Hoofdrollen en hoofdbonken

“Au! Dat hoofdbonken kan toch niet fijn zijn!”

Veel ouders schrikken wanneer hun kindje zichzelf in slaap rolt of bonkt en maken zich zorgen. Gelukkig is het een onschuldig slaapfenomeen wat meestal met de leeftijd van 5 jaar weer afneemt. ⠀

Ongeveer 5% van de kinderen laat dit ook op latere leeftijd nog zien en ook bij volwassenen komt het voor. Zolang er geen verwondingen zijn en de slaapkwaliteit niet vermindert, is er niets aan de hand. Eigenlijk is het een heel mooi mechanisme om rustig te kunnen worden en zo de slaap te kunnen pakken. Omdat slaapcycli elkaar afwisselen in de nacht, wordt het rollen en bonken in de nacht ook vaak gedaan tijdens of vlak voor de lichte slaap.⠀

In de praktijk zien we dat kinderen die meer gevoelig zijn voor prikkels, dit gedrag vaker laten zien. Er is ook vaak een toename in rollen en bonken bij stressvolle of spannende periodes zoals Sinterklaas, de verjaardag enz. In die periodes is rust, regelmaat, structuur en voorspelbaarheid extra belangrijk. 

Slaaplekker!